Jaka pogłoska istnieje w stworzonym przez nas świecie? Naturalnie, iż trzeba brać dużo witamin. Czemu? Ponieważ witaminy są zdrowe i tylko one w tym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednakże czy to naprawdę jest prawda? Przecież w ostatnich czasach w telewizji, prasie i sieci jest coraz więcej głosów, jakoby witaminy właściwie nie tylko na zdrowie pomagały, ale jeszcze szkodziły. Powszechnie wiadomo, iż choćby witaminy A, C czy E w okresie, gdy używamy je długo mogą wywołać niepożądane efekty w stworzonym przez nas ciele. Może w takim razie, porządniej jest zastąpić witaminy tylko świeżymi warzywami oraz owocami? Przede wszystkim trzeba oznajmić, że witaminy w kapsułkach nie przynoszą szkody, to zbyt duże uproszczenie.
1000 mg witaminy C w suplemencie diety
Właściwie nigdzie jeszcze nie oświadczono incydentów zatrucia się witaminą E. Zwłaszcza, że cechuje się ona bardzo niską toksycznością. Ewidentnie, jeżeli ktokolwiek przekracza dozwoloną na opakowaniu dawkę robi to jedynie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, faktem jest, iż groźne może być przyjmowanie witaminy A. Dlaczego? Ponieważ może ona wywoływać migreny lub biegunkę czy w ogóle obniżać nasze samopoczucie. Jednakże, żeby to w ogóle miało miejsce, należy dziennie przewyższać jej podstawową dozę, aż kilkakrotnie. Jak widać, witaminy są zdrowe oraz są w stanie nam pomagać. Jedyny problem jest tak w rzeczywistości w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, które nie potrafią czytać. A wystarczy jedynie zapoznać się z ulotką i zobaczyć, co jest na niej napisane, aby zamiast migreny być po prostu zdrowym.
